Modalidades

Trabalho do corpo físico e da mente de forma consciente e com qualidade de movimento

Pilates convencional     presencial e virtual

Esta modalidade baseia-se nos princípios do método pilates clássico, criado pelo Joseph Pilates e tem o objetivo de reequlibrar o corpo, melhorar dores, conectando mente e corpo. Esta aula é dada por fisioterapeutas devidamente capacitados para tal e prontos para cuidar de você.

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Women Stretching

HATHA YOGA  -   presencial e virtual

YOGA significa união - de corpo, mente e espírito. A Hatha yoga nos ensina além das posturas (asanas), que seu grande valor está no poder de treinamento da mente da auto-transformação. Acalma o sistema nervoso acalmando a mente, equilibra o funcionamento das glândulas através da respiração, equilibra sua força física e flexibilidade e abre os aspectos espirituais do nosso ser promovendo uma sensação de saúde e bem estar. Não só seu corpo de tornará mais maleável e seus músculos mais bem definidos, mas você ainda se sentirá mais relaxado e com mais controle sobre sua vida e suas emoções.